La poma és la fruita preferida de tothom, es menja fresca i processada.
No és cap secret que aquesta fruita és una excel·lent matèria primera amb la qual pots fer una gran varietat d'operacions culinàries. En general, la pomera es considera un dels arbres més sense pretensions, per la qual cosa es pot trobar a gairebé tots els jardins del nostre país. També hi ha espècies decoratives, però aquest article se centrarà en els fruits d'una pomera casolana normal, és a dir, quines propietats útils d'una poma es coneixen avui dia.
En primer lloc, 4/5 de la fruita és aigua, la resta són diverses substàncies útils. Entre ells hi ha la fibra, i els àcids orgànics, i elements com el potassi, el calci, el sodi, el fòsfor, el magnesi i el ferro. Les pomes també contenen iode. Les vitamines que es troben en aquesta fruita inclouen les següents: A, B1, PP, B3, C i moltes altres. Com que aquesta fruita útil és baixa en calories, s'inclou en diverses dietes de pèrdua de pes. Parlant de les propietats beneficioses d'una poma, no es pot evitar recordar-ne el contingutàcids naturals (màlic, cítric i tartàric), que afecten favorablement el funcionament dels intestins i contribueixen a la seva correcta neteja. Per cert, aquesta deliciosa fruita també conté pectina, que té les propietats d'un laxant suau.
Les propietats útils d'una poma permeten utilitzar aquesta fruita amb finalitats preventives. Per tant, per prevenir el restrenyiment, els metges recomanen menjar un parell de fruites àcides. També se sap que les pomes contenen substàncies que poden aturar el creixement de cèl·lules canceroses al fetge i als intestins. Per mantenir una funció intestinal adequada, podeu organitzar els dies de descàrrega de la poma un cop cada dues o tres setmanes.
Les pomes les poden menjar absolutament tothom, incloses les persones amb diverses mal alties. La fruita acabada de triar conté una gran quantitat de vitamines. Una poma conté el doble de vitamina A que una taronja, que prevé refredats i diverses infeccions i té un efecte positiu en la visió.
Les propietats útils d'una poma també es destaquen per la presència de vitamina G (molt rara) en ella, que estimula la gana i afavoreix la digestió adequada. En una poma hi ha moltes vitamines B i C. Aquesta última és favorable per al sistema immunitari, les parets dels vasos sanguinis i tot l'organisme en conjunt. Pel que fa al iode, n'hi ha molt més en una poma que en un plàtan o taronja, fet que permet utilitzar aquesta fruita per prevenir el goll. A més, hi contribueix una poma, les propietats beneficioses de la qual es poden enumerar durant horesprevenció de la mal altia de la vesícula biliar. També conté antibiòtics naturals que destrueixen els patògens de l'estafilococ aureus i la grip, la disenteria, ajuden amb l'acne i les erupcions a la cara.
Per tal que les propietats beneficioses de la poma es facin sentir, cal menjar fruites fresques en la forma en què creixen en un arbre, o com a puré de patates ratllades. Tingueu en compte que com més temps hagi passat des que vau collir una poma d'un arbre, més vitamines perdrà la fruita. Les pomes al forn, els pastissos i les compotes amb aquestes fruites també són molt útils.
Així, la fruita considerada té un molt bon efecte sobre el cos humà: enforteix, tonifica i refresca. Una dieta amb poma i només el consum regular d'aquesta fruita t'ajudarà a sentir-te bé i a prevenir diverses mal alties.
