Penseu en què us ve al cap per primera vegada quan escolteu les paraules "sauna" i "bany"? Segur que t'imagines un safareig, un bany de vapor i un lloc per passar-hi un agradable passatemps en companyia d'amics. És poc probable que pensis que una sauna i un bany no són el mateix. Aleshores, quina diferència hi ha entre un bany i una sauna en el sentit convencional?
Una mica d'història
Avui es creu que s'utilitza vapor sec a la sauna, però no sempre ha estat així. Per tant, per respondre a la pregunta de com es diferencia un bany d'una sauna, val la pena passar una mica a la història.
Abans, una sauna finlandesa real no era diferent d'una casa de banys russa clàssica i s'escalfava "de manera negra". Això vol dir que la llar s'encenia directament a l'habitació on es feia el rentat. Quan el fum omplia tot l'espai, s'alliberava a través de finestres i portes obertes o un forat addicional al sostre. Quan va sortir tot el fum, es va bloquejar l'accés a l'habitació i es va poder banyar. Segons els testimonis oculars, fins als nostres dies s'hi poden trobar banys similars, però a les extensions de l'antiga URSS es creu que en l'actualitat un "bàrbar"el mètode ja no s'utilitza i la sauna finlandesa s'ha convertit en una cosa completament diferent.
Fem un bany de vapor, importa on?
Curiosament, molta gent no entén ben bé quina és la diferència. La sauna i el bany són establiments on les persones fan procediments d'higiene. Sens dubte, els dos banys de vapor són extremadament útils: ajuden a perdre pes, netejar el cos de toxines i toxines.
No obstant això, al bany, a causa de l'ús de l'anomenat vapor lleuger, no només pots seure o estirar en un prestatge, sinó passar el temps molt més activament que en una sauna. Al bany hauràs de caminar, cedir al parc, fumar tu mateix o un amic amb una escombra. "Però també pots posar-te al dia amb el vapor fragant a la sauna", dius, i tindràs tota la raó. Però a causa d'un sistema de ventilació completament diferent, aquest vapor no durarà gaire, només un parell de minuts.
Quina diferència hi ha entre un bany i una sauna, i en què s'assemblen
Si tenim en compte els banys i les saunes modernes, només tenen una semblança: es renten. Tota la resta està organitzada de manera diferent allà.
La principal diferència entre una sauna i un bany és la qualitat del vapor i el nivell d'humitat: en el primer fa calor i sec, en el segon és humit i càlid. També hi ha diferències en la disposició de l'edifici en si. Un bany consta d'una o dues habitacions, directament un bany de vapor i un vestidor, i una sauna en requereix almenys tres: un vestidor, un bany de vapor i un bany amb dutxa o piscina. Com que a la sauna hi ha més descansos entre les visites al bany de vapor que al bany, els vestidors solen estar equipatsmobles on poder seure i xerrar amb una tassa de te o una tisana.
També es poden realitzar procediments cosmètics: a la sauna és habitual utilitzar olis aromàtics, embolcalls corporals i màscares. Com que la humitat de l'aire al bany és molt més alta, no cal fer pauses llargues entre visites, de manera que els procediments de benestar sovint es realitzen directament al bany de vapor.
Condicions de temperatura i característiques dels procediments
Com ja s'ha indicat, la temperatura de la sauna i del bany és molt diferent. La temperatura de la sala de vapor finlandesa arriba a +110-130˚C, mentre que la humitat es manté en un nivell del 5 al 10%. Podeu romandre en una sala de vapor d'aquest tipus no més de 10 minuts alhora, els descansos entre visites han de ser importants: 30-40 minuts.
La temperatura al bany rus clàssic és molt més suau i rarament supera els 70˚C, i gràcies a la gran humitat (al voltant del 60%), és molt més fàcil mantenir-s'hi. Pots cuinar al vapor fins a 25 minuts i n'hi ha prou de 10 a 15 per refredar i descansar.
Un altre element que t'explica com es diferencia un bany d'una sauna és l'ús d'una escombra. Al bany rus, és un atribut obligatori i s'utilitzen diverses escombres per a diferents propòsits: bedoll - per a un massatge lleuger i roure - per injectar vapor més a prop del cos. L'art d'utilitzar correctament les escombres és bastant difícil, i no tothom pot dominar-lo realment, de manera que un bon banyador val el seu pes en or.
En una sauna a una temperatura de +130˚C, no cal parlar d'una escombra: pots aconseguircremades greus i l'escombra s'assecarà i es trencarà ràpidament.
Com equipar una sauna a casa
La principal diferència entre una sauna i un bany és que el primer es pot organitzar fins i tot en un apartament, mentre que el segon és impossible. Segons alguns informes, cada segona família a Finlàndia té el seu propi bany de vapor a l'apartament.
Per descomptat, el cor de les saunes i els banys és una estufa o un escalfador. I si en un apartament us oblideu a conformar-vos amb una opció elèctrica, a una casa privada l'escalfador ha de ser de llenya. Si el bany s'aixeca normalment com un edifici independent, la sauna és sovint una habitació integrada a l'edifici principal.
El procés de disseny d'aquestes estructures no és tan senzill com podria semblar a primera vista, així que si mai no heu tingut aquestes habilitats, és millor recórrer a especialistes.
El material més popular per construir un bany o una sauna és la fusta.
Si és possible, seria bo utilitzar fusta massissa, com l'avet, l'avet o el cedre. Les resines que s'alliberen en escalfar aquestes espècies de fusta tenen un efecte molt beneficiós sobre el sistema respiratori i proporcionen un excel·lent efecte curatiu. Tanmateix, no tothom es pot permetre un bany fet de troncs sòlids a causa de l'elevat cost d'aquest material, de manera que s'utilitza més sovint el revestiment de fusta. Sigui quin sigui el material que trieu per a la construcció, heu de tenir cura d'un aïllament d' alta qualitat.
Quin aïllament és millor utilitzar
Per fer la comandaPer tal que el vostre bany s'escalfi més ràpidament i conservi la calor durant més temps, cal proporcionar un aïllament d' alta qualitat durant la construcció. En aquest cas, cal aïllar no només les parets, sinó també el sostre.
L'aïllament per a saunes i banys pot ser el més divers:
- llana mineral;
- fibra de vidre;
- escuma;
- lana de bas alt;
- penoizol;
- penofol i més.
Es considera que els millors tipus d'aïllament són els que tenen una capa de làmina. Aquests materials no absorbeixen la humitat i són excel·lents aïllants.
Quan penseu en el dispositiu d'un bany, sauna, no us oblideu de la barrera de vapor d' alta qualitat, en cas contrari qualsevol, fins i tot l'aïllament de la més alta qualitat, pot ser inútil. El vapor s'hi condensarà, això comportarà una pèrdua de les seves propietats aïllants. Si, en organitzar un bany o una sauna, decidiu estalviar completament en l'aïllament de parets i sostres, el vapor es filtrarà a través de les esquerdes i es condensarà entre les parets interiors i exteriors, això amenaça amb la descomposició activa i la formació de motlles. Per tant, com més sovint feu servir la casa de banys, més aviat haureu de fer reparacions importants.
Qui té l'ordre d'anar als banys
A Finlàndia diu una dita popular que diu que es mostra una visita a la sauna a tothom que hi pugui caminar. Però, malgrat tots els seus avantatges, les saunes i els banys tenen costats negatius. Per exemple, les persones que pateixen determinades mal alties de naturalesa cardiovascular o asma només poden visitar la sauna ambpermís del metge. Si la pressió arterial augmenta constantment per sobre dels 200 mmHg, definitivament està prohibit visitar el bany! No hauríeu de visitar el bany per a la tuberculosi: a l'aire calent i humit, el bacil de Koch es multiplica de manera molt més activa; no només correu el risc d'empitjorar la vostra condició, sinó que augmenteu el risc d'infectar els altres. També hi ha contraindicacions per visitar una sauna o un bany gairebé totes les mal alties de la pell i algunes mal alties del sistema nerviós central: mal altia de Parkinson, epilèpsia, trastorns mentals importants.
Conclusió
Fa cent anys, la banya russa, a més de la seva finalitat directa, tenia un cert significat sagrat. Allà es van barallar i es van reconciliar, van donar a llum i batejar fills, van mantenir negociacions importants, van endevinar els promesos i van demanar a la casa el benestar de la família.
Els banys moderns, les saunes, les ressenyes dels quals sovint són positives, han perdut aquestes característiques "màgiques", però han conservat propietats curatives no menys miraculoses. Malgrat totes les diferències, el més important és una cosa: visitar qualsevol d'ells contribueix a una salut excel·lent, millor salut, bon descans i relaxació. Així que, gaudeix del teu bany!
