Què pot ser el més important a la vida de qualsevol persona? Per descomptat, la feina (guanyar diners pel pa de cada dia), una casa còmoda i una família estimada. Però què passa amb tota la resta? Al cap i a la fi, si us fa mal l'esquena o les mans, aleshores la casa no està contenta i la feina no és agradable, i serà molt problemàtic treballar un torn a una fàbrica o a un ordinador de l'oficina. Segurament heu endevinat on anem conduint? Per descomptat, l'esport i un estil de vida saludable són fonamentals! Per tant, per tornar completament de la teva feina, per poder fer diverses coses fàcilment, fes esport allà on puguis. Anar al gimnàs i anar a la natura. Empènyer i posar-se a la gatzoneta a casa. Nedar en una piscina o riu. Enduriu-vos al forat i visiteu la casa de banys. I fins i tot en una oficina atapeïda, preneu entre 10 i 15 minuts per estirar les articulacions rígides. I ara, perquè entenguis com de fàcil és fer tot això, construïm, per exemple, una barra horitzontal amb les nostres pròpies mans al nostre apartament.
No es necessita molta habilitat per fer-ho. Primer, decidim on voleu instal·lar el projectil. Podeu penjar i arreglar aquesta barra horitzontal a qualsevol lloc de l'apartament, ja sigui un passadís estret, una obertura de paret o un arc. Si no vols buscartub metàl·lic per a la barra transversal en diversos llocs, podeu comprar fàcilment un kit preparat a qualsevol botiga d'esports. Abans de comprar, assegureu-vos de mesurar la distància entre les parets amb una cinta mètrica on hi haurà la barra transversal. Això és necessari per no tornar corrents a la botiga i no canviar la compra. De sobte, la canonada serà més llarga o molt més curta que el vostre passadís o porta. A la botiga, comproveu que la pròpia barra transversal i els suports de paret estiguin inclosos al kit. Si compres un conjunt tan preparat, tot serà molt més fàcil: fer una barra horitzontal amb les teves pròpies mans no serà difícil. Vine a casa i enganxa el teu equipament esportiu on ja has marcat. Per fer-ho, necessitareu un punxador, un tornavís i un martell. Tingueu en compte que muntar la barra horitzontal a les parets de formigó és molt més fiable i segur que a les superfícies de fusta dels blocs de portes. De nou, això depèn del vostre pes. Si no supera els 80 quilograms, podeu muntar la barra transversal amb seguretat a les portes. Cadascú mesura per si mateix l'alçada de la barra horitzontal.
Si no teniu diners per comprar equips cars, podeu construir una barra horitzontal amb les vostres pròpies mans amb mitjans improvisats. Per fer-ho, cerqueu la pròpia barra transversal. Això no serà difícil de fer. Una canonada metàl·lica amb un diàmetre de 30-40 mil·límetres és fàcil de trobar a qualsevol empresa, habitatge i serveis comunals o en contenidors de reciclatge. Armat amb una serra per a metalls, podeu tallar fàcilment la longitud que necessiteu. Les fixacions també s'hauran de fer tu mateix. Totes les plaques metàl·liques i els blancs d'acer són adequats per a això. cases,Perforant-hi forats amb un trepant, podeu fer excel·lents suports per a la barra horitzontal. Si aquesta part del treball va resultar més enllà del vostre poder, no dubteu a anar al taller (o empresa) més proper: qualsevol torner o serraller us farà fixacions excel·lents en mitja hora. Després d'haver arreglat el vostre producte al lloc adequat de l'apartament, podeu relaxar-vos i fer una pausa, perquè aviat practicareu esport. Bé, ara ja saps com fer una barra horitzontal a casa amb les teves pròpies mans.
Si tens un apartament gran, pots permetre't el luxe de tenir una habitació independent per fer esport. En aquest cas, també es munta una barra horitzontal de fer-ho tu mateix, però entre una paret i una barra transversal metàl·lica vertical. Aquesta barra transversal, a diferència de les obertures de paret i portes, es pot ajustar i reordenar a diferents distàncies. Aquesta és una mena de barra horitzontal estacionària. Ocupa més espai i s'utilitza per a exercicis més seriosos. Això és bàsicament. En aquest article, vam parlar de com podeu fer una barra horitzontal muntada a la paret amb les vostres pròpies mans. És meravellós! I ara no et serà difícil millorar la teva salut cada dia.
